مراقب چشم‌هایمان باشیم.
این روز‌ها با پیشرفت تکنولوژی روزانه ساعت‌های بسیاری را پشت کامپیوتر، لپ‌تاپ و گوشی موبایل می‌گذرانیم. امروزه کنار گذاشتن تکنولوژی امری اجتناب ناپذیر می‌باشد. عده‌ای از افراد کارشان ایجاب می‌کند که ساعت‌ها پشت کامپیوتر باشند. در این پست می‌خواهیم با توجه به مزایای بسیاری که کامپیوتر‌ها و تلفن‌های همراه در زندگی ما دارند به تاثیراتی که روی چشم ما می‌گذارند اشاره کنیم و چند راهکار برای حل این مشکل ارائه دهیم.
اما مشکل چشم از کجا ناشی می‌شود؟
چشم یک فرد بالغ بطور معمول در دقیقه ۲۰ بار پلک می‌زند. در حالی که وقتی با کامپیوتر کار می‌کنیم در دقیقه بطور متوسط ۷ بار پلک می‌زنیم. پلک زدن در چشم وظیفه پخش کردن اشک را در سطح چشم و همچنین عبور آن از روی قرنیه و از بین بردن عفونتهای احتمالی دارد. پس در زمانی که با کامپیوتر کار می‌کنیم سطح چشم خشک می‌شود و دلیل اصلی خستگی چشم این امر است.
برای حل این مشکل یکی از راه‌کارهایی که پیشنهاد می‌شود ماساژ دادن اطراف چشم است.نقاط مشخص شده در عکس زیر را به دقت به خاطر بسپارید و هنگام خستگی آن ها را به مدت یک دقیقه با نوک انگشتان ماساژ دهید.
همچنین اگر بیش از ۱۰ ساعت در روز با گوشی یا کامپیوتر کار می کنید حتما روزی یک سیب میل کنید، سیب از آسیب رسیدن به سلول های مغز و چشم جلوگیری می‌کند.
همچنین شما می‌توانید با قانون 20_20_20 سر درد یا چشم درد خود را متوقف کنید ؛ کافیست هر 20 دقیقه به یک جسم از فاصله 20 قدمی ، 20 ثانیه خیره شوید !
6 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
با سلام از اینکه به فکر چشم های ما هستید متشکرم مطلب تاثیر گذاری بود .
سلام سایتتون عالیه واقعا حرف ندارید با تشکر از از ادمین سایت
ممنون
مطلب خوبی بود.
سلام. ممنونم. خیلی مطالب جذابی ارائه می کنید.
باور دارم زندگی روزمره ما انسان ها، هدف خلقت نیست. هدف خلقت، یادگرفتن انسان است و هرقدر بیشتر یادبگیریم بیشتر به اون هدف نزدیک میشیم؛ حالا اگر مفاهیمی شبیه به جهانهای موازی و یا مفهومی که در قالب فیلم مکعب مطرح شد رو قبول داشته باشیم، این یادگیری خیلی خیلی به نفع انسان هست.
ممنونم
سلام به شما
لطف دارید وجود افرادی مثل شما باعث دلگرمی ماست.
مرسی از اینکه به فکرمان هستید