رژیم غذایی به کمک گوگل

اگر شما در یک رژیم غذایی هستید و میزان کالری روزانه خود را نظارت می‌کنید گوگل می‌تواند بهترین کمک برای شما باشد. ویژگی شمارش کالری در جستجوی گوگل می‌تواند کار شما را راحت کند. میزان کالری و ارزش غذایی را از گوگل بپرسید. برای مثال با تایپ کردن ” how many calories in an apple” در قسمت چپ میزان کالری سیب بر حسب وزن آن را می‌بینید و در قسمت راست اطلاعات غذایی در مورد سیب را می‌بینید.

همچنین‌، می‌توانید کالری غذاهای مختلف را مقایسه کنید تا ببینید چه میوه یا غذایی دارای ارزش غذایی بالا و کالری کمی ‌می‌باشد. برای مثال با جستجوی “calories apple vs orange” در گوگل این دو میوه را باهم مقایسه کنید.

روش کار :

هر فرد با توجه به جنسیت و وزنی که دارد، نیازمند است که یک میزان خاص کالری در روز بدست آورد تا وزنش ثابت بماند. شما می‌توانید میزان کالری تقریبی مورد نظر خود را در جدول زیر ببینید. و سپس با جمع کردن کالری‌های دریافتی روزانه رژیم غذایی مناسبی به کمک گوگل داشته باشید. البته امروز نرم افزارهای زیادی برای گوشی‌های تلفن همراه وجود دارد که براحتی می‌شود به کمک آن‌ها وزن خود را کنترل کنید.